Categorie articoli
Ultimi commenti inseriti

18/07/2013

Come superare la crisi: l'aiuto viene non solo dalla psicologia


Quello che invece conta è non smettere di cercare soluzioni, non lasciarsi sopraffare ed immobilizzare dagli eventi. Per la gestione delle emozioni possono essere d'aiuto tecniche di rilassamento e meditative come il training autogeno e la minfulness.

Inserito in: Riflessioni psicologiche e del lavoro
Autore: Margherita Ciciarelli - Psicologa e Psicoterapeuta

Quello che invece conta è non smettere di cercare soluzioni, non lasciarsi sopraffare ed immobilizzare dagli eventi. Per la gestione delle emozioni  possono essere d'aiuto tecniche di rilassamento e meditative  come il training autogeno e la minfulness. Ma anche soluzioni che sembrano più banali, come ad esempio praticare attività fisica, fare una passeggiata o una corsa all'aria aperta, possono essere valide nei momenti di maggiore tensione e nervosismo. E’ ormai noto come lo sport aiuta nella gestione dello stress e nelle depressioni  reattive. Dal momento che il nostro stato di salute è condizionato dal nostro benessere emotivo, dobbiamo fare perno sulla nostra capacità di reagire ai problemi, anche quelli occupazionali, per assicurarci un benessere psico-fisico. La psicologia positiva insegna a controllare le emozioni, a non lasciarsi andare ad esse ma piuttosto ad assumere un atteggiamento che sia al contempo razionale e propositivo. Dopo un opportuno lavoro su stessi si arriva a  pensare in modo nuovo, adottando modi di pensare e di agire che coinvolgono generalmente anche gli altri; si apprendere a gustare l’esperienza vissuta o a portare nuovamente il proprio pensiero su certi aspetti positivi degli eventi  aumentando così il livello di felicità soggettiva. In altre parole la psicologia positiva  permette a ognuno di sviluppare strumenti per stare meglio, cambia lo stile attribuzionale , un cambiamento che è possibile anche in età adulta e che determina sia il benessere psicologico che il successo. Inoltre avendo ben chiari quali sono i traguardi che si desiderano raggiungere porta a concentrare le proprie energie in un'unica direzione. Parimenti, un esame obiettivo e critico della realtà, ci porta a ridimensionare le proprie aspettative e aspirazioni e comprendere le migliori vie percorribili per raggiungere la meta possibile.

A cura della Dott.ssa Margherita Ciciarelli, Psicologa e Psicoterapeuta
(http://www.studiopsicologiaclinicagiuridica.com/)





Data di ultima modifica: 29/07/2013



Commenta l'articolo
Voto (1) (10)
Commento
  Per lasciare un commento devi registrarti al sito
Clicca QUI per registrarti


4 Giugno 2015

A mio parere, bisognerebbe curare molto di più l'aspetto dell'Employer Branding, i cui contenuti formativi dovrebbero essere inseriti nei percorsi dedicati all'area HR. E' un aspetto centrale per comprendere come le soft skills digitali possono essere di supporto ai processi organizzativi. Leggi commento
8 Maggio 2015

Ritengo molto efficace la costruzione di una buona social reputation. Ad esempio uso quotidianamente Linkedin per mantenere aggiornato il mio profilo professionale. Quello che, invece, percepisco come esigenza personale, che estendo anche a nome dei miei colleghi, è un’offerta ad hoc dedicata a percorsi mirati di personal branding. Leggi commento

Utenti più attivi

Master Mind

50 articoli - 5 Commenti

Master Woman

10 articoli - 0 Commenti

Walter Mark

1 articoli - 0 Commenti

Patrizia Simonetti

30 articoli - 0 Commenti

Roberto Porreca

2 articoli - 0 Commenti

Remo Vegni

1 articoli - 0 Commenti

Margherita Ciciarelli - psicologa e psicoterapeuta

18 articoli - 0 Commenti

Erika Mastrantonio

3 articoli - 0 Commenti

Tag cloud
cambiamenti 2014    Conflitto e Contrasti differenze    sconti    crearsi formazione    digitale    procedure    importanza corpo docente    organizzare riunione    servizi    psicologia positiva    cfp    borse di studio    tirocinio aziendale    sabato    buone pratiche    qualità. MBA    master per professionisti    master e lavoro    Career Services    selezione    borsa di studio    gestione conflitto    trovare lavoro    regole    accreditamenti    mansione    possibilità relazionali    scegliere il corpo docente    vantaggi e-learning    fisso    scuola    corsi    cosa sono le risorse umane    spoerimentazione    gestire il tempo    contrasto    di giovani Imprenditori    ammissione    avviare    m fallimenti    il tempo di un master    corpo docente    come parlare in pubblico    assessment    target    ferrafilm    formazione interna    costo    master universitario    serietà    auto imprenditorialità    Eabis    formazione imprenditoriale    dirigenti    lavoro part time    insegnanti    start up    quale scuole li offrono    time managment    testimonianze    mercato    test    valutare le informazioni sui master    secondo livello    la scelta di un master    buona comunicazione    formazione personale aziendale    ore    share economy    pratica    manageriale    comunicazione efficace    differenza e-Learning live da on-demand    corso di formazione    formula week end    scontistica    colloquio di lavoro    inprenditori    abilità    lezioni sabato    confusione    conoscenza approfondita    esercitazioni    conoscenze e tecniche    innovazione dei programmi didattici    corso di specializzazione    incentivi    posto fisso    youtube    crisi    benessere organizzativo    idea    stage    cosa fa chi si occupa di risorse umane    on-line    power    esperienza delle business school    esercitazione    scelta    lezioni    trasparenza informazioni    master primo livello    programma didattico    master e corsi on line    indagine    lavorare    trasparenza business school    contratto indeterminato    cosa è conflitto    funzione risorse umane    profilo multiskill    specializzazione    edizioni    prestigio    spesa    consiglio    condurre riunione    testing       aster    rimettersi in gioco    esercitazioni master    Imparare a parlare in pubblico    carriera    università    formarsi    video divertente    placement coaching    guida scrittura curriculum    cfu    benefici buon curriculum    ruoli riunione    economica    post-laurea    servizi E-Learning    ricerca del lavoro    tutor    cv    studenti    frequentare master    contratto determinato    ufficio placement    psicologico    esperienza    Social Enterprise    investire    contratti lavoro    MBA    Asfor    scegliere    crediti    malessere    licenziamenti    master per laureandi    crediti formativi    conflitti    business school    master venerdì sabato e domenica    tirocinio    cercare un lavoro    tagli    costo master    trasparenza    offerta formativa    placemet    lavoro    spendibilità    studenti trovano lavoro    merito    assistenza    competenze    come scrivere un curriculum    essere produttivi    durata    formazione continuaspendibilità    come formare personale azienda    skill    investimento    codice etico    come fare    Fornero    startup    esperienza business school    formazione dipendenti azienda    cfo    attestato    positività    disoccupazione    trovare un lavoro    tipi di contratto    mentali    disoccupati    software    aggiornarsi    formazione LMS    quota di iscrizione    corso di aggiornamento    consigli    meritocrazia    corpo docente master    recruiting    gestire conflitti aziendali    corsi di formazione    master inserimento nel lavoro    fare una riunione    gestione del tempo    riforma lavoro    libri    programma master esercitazioni pratiche    scelta del master    colloquio    conflitto sociale e relazionale    scegliere un master    conoscenze    associazione    lezioni online    manager    qualità della business school    professionisti    organizzare una riunione    testimonianza diretta    Learning Management System    innovazione didattica    valutazione    Conseguenze    conflitto tecnico e organizzativo    Studiare    informazioni corsi business school    Equis    ufficio    psicologo Coach    programma    placement    formazione continua    posto    master sabato    scuole    iceberg    apparenza    percorso coaching    fisiche    certificazione    blog    informazione    felicità    stress crisi    saper fare    quota di partecipazione    tipi di riunioni    prezzo di un master    Italia    onestà    scuola di alta formazione    master in periodo di crisi    aziende    curriculum corpo docente    svantaggi    scrivere un curriculum in tempo di crisi    coworking    sostegno    professionalità    consigli su come scrivere un curriculum    al passo con i tempi    aggiornamento professionale    nuova sfida    stage esercitazioni    un buon ufficio placement    apprendimento    formazione aziende    giusta durata master    riforma fornero    programmazione aziendale    apprendimento e aggiornamento e-learning    Capi di azienda    competenza    superare crisi    truffa    ex-allievi    Assoconsult    figura professionale    master    faculty    comunicazione aziendale    didattica e-learning    E-learning    prezzi    fasi riunione    master secondo livello    testimonial    master on-line    marketing    voglia di fsare    vantaggi    affidabilità    scegliere un master in base al tempo    conflitto azienda    terminare gli studi    differenze    master per liberi professionisti    business    fiducia nel futuro    qualità    part time    azienda    classificazione    esami    Cestor    confronto    feedback    scegliere un master con le esercitazioni    costo di un master    estero    professionale    recuperare lezioni online    imprenditori    liberi professionisti    curriculum vitae    formazione    aiuto psicologico    stage garantito    fiducia    testimonianze business school    imprese italiane    relazioni    benessere    fromazione manageriale    socio    finanziaria    correttezza    sviluppare le competenze organizzative e gestionali    aggiornamento    webinar    comunicazione interna    regola    corpo docenti    parlare in pubblico    frode    merityo    lezioni peerdute    crisi del sistema economico produttivo    imporenditori disoccupati    diritti e doveri morali    autocandidatura    chiarezza    volontà    lettera di presentazione    Sfc    candidato    come fare una riunione    banca    procedura    programma innovativo    periodo di crisi    le cause di un conflitto    master e corsi di alta formazione    delusioni    saper cambiare    guida scrivere curriculum    formazione a distanza    prezzo    master formula week end    buon master    valore    giovani   

Copyright MasterJournal.it 2011